Nahrungsergänzung während der Schwangerschaft
Die Schwangerschaft ist eine Zeit voller Veränderungen, Freude und Vorfreude, aber auch geprägt von Herausforderungen und neuen Erfahrungen. Jede Frau erlebt diese Veränderungen unterschiedlich.
Vor allem geht diese Phase mit einer Vielzahl an körperlichen Veränderungen einher, was einen veränderten Vitamin- und Nährstoffbedarf impliziert. Dein Baby wird größer und entwickelt sich weiter. Dementsprechend steigen auch mit zunehmender Schwangerschaftsdauer die Stoffwechsel- und anatomischen Anpassung von dir an. Um deinen Nährstoffbedarf als auch den deines heranwachsenden Babys zu decken, ist eine ausgewogene Ernährung essentiell.
Darüber hinaus sollte vor allem eine ausreichende Zufuhr von Omega-3 Fettsäuren, Eisen und Vitamin D sichergestellt werden. Diese sind während deiner Schwangerschaft besonders wichtig.
Das in den Omega-3 Fettsäuren enthaltene DHA trägt zur normalen Entwicklung des Gehirns und des Auges des Fötus bei, Vitamin D spielt eine unterstützende Funktion bei der Zellteilung und das im Nährstoffpräparat enthaltene Eisen trägt zur normalen kognitiven Funktion von dir sowie zur normalen kognitiven Entwicklung deines Babys bei.
Schwangerschaft | Phase 2
Eine an die Bedürfnisse angepasste Nahrungsergänzung ist somit über die gesamte Schwangerschaftsdauer zu empfehlen. Höre während deiner Reise zum Mamadasein auf die Zeichen deines Körpers, integriere Bewegung, wie beispielsweise Schwangerschaftsgymnastik in deinen Alltag und nimm dir vor allem ausreichend Zeit für dich und das, was dir guttut.
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